Vann er livs nødvendig. Og nå når sommeren snart blir et faktum og temperaturen stiger, er det viktig å få i seg nok drikke for både gammel og ung. Mange eldre opplever å bli utørret i sommer varmen siden en mister noe av både sult og tørste følelsen med alderen. Og i tillegg kan for lite drikke resultere i utørring av kroppen og slapphet og svimmelhet.
Men i motsetning til hva en har hevdet før om at en skal drikk minst 2 liter om dagen, så mangler det vitenskapelig grunnlag for å drikke mer enn cirka 1 liter om dagen, noe som kan være en trøst for de som ikke har klart å følge disse oppfordringene tidligere.
Det er viktig å ikke glemme å drikke, men kroppen styrer dette stort sett bra selv. Men folk med høyt aktivitetsnivå eller visse sykdommer bør aktivt drikke mer.
Les mer om vann og dets virkning på kroppen på siden til helsedirektoratet eller hos forskning.no